Odlo Cool Time

Una sessione di allenamento molto particolare quella fatta insieme a Odlo e il coach Roberto Nava. 4 km in giro per il centro di Milano per testare i nuovi prodotti della linea Ceramicool del brand.

Ceramicool si caratterizza per essere una linea di capi dalle caratteristiche di leggerezza e traspirazione. In particolare nel corso dell’evento organizzato da Odlo abbiamo testato una canotta che si è rivelata ottima in quanto a morbidezza del tessuto e passaggio del sudore in modo rapido verso l’esterno.

ALLENAMENTI SPECIFICI PER MIGLIORARE LA CORSA

L’occasione però è stata interessante in quanto grazie ai consigli di Roberto Nava, i 4 km sono stati intervallati, ogni chilometro, da una serie di esercizi che, in effetti non dovrebbero mancare mai.

Esercizi per la corretta posizione del piede, allunghi e stretching si dovrebbero sempre eseguire per maggiore tonicità muscolare e per migliorare il cambio di ritmo che, nella corsa, oltre a essere efficace è anche molto più divertente